亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你选择向我寻求帮助和分享你的困扰。我能理解你在人际交往中面临的挑战，以及对自己情绪反应的困扰。让我来帮助你探讨一些可能有助于改善这种情况的方法和建议。 从你描述的情况来看，你可能存在一些认知扭曲，比如情绪过度反应和过分敏感。这些不健康的思维模式可能导致你对他人的言行...