亲爱的来访者， 首先，我想对你勇于表达内心困扰表示钦佩。你描述的情况表明你正经历着一些情绪上的挑战，感受到孤独、忧虑和沮丧是很辛苦的。我完全理解这种感受，也感谢你向我倾诉你的困惑。 从你的描述中，我注意到你可能存在一些不健康的思维模式，比如对自我要求过高，对社交圈的消极认知等。这些思维可能影响了你对...