亲爱的来访者， 首先，我想说我了解你现在所经历的困难和痛苦，感谢你勇敢地向我分享你的感受和困扰。情绪低落、焦虑和自我负面评价是很常见的心理健康问题，但请相信，你并不孤单，你值得得到支持和帮助。 从你的来信中可以看出，你提到了一些可能导致你情绪低落的原因，像是感觉被排除在外、工作压力等。在这里，我们可...