亲爱的您， 非常感谢您向我分享您目前的困扰和挣扎。从您的来信中我可以感受到您对于您丈夫的不安和疑虑，以及您晚间睡眠和焦虑情绪方面的困扰。这些感受很真实，也很重要。 首先，我想和您一起来看看可能存在的认知扭曲。您提到了对丈夫行为的疑虑和不信任，以及晚间醒来的焦虑感。这些情绪很可能反映了“全有或全无”的...