亲爱的来访者， 首先，我想表达对您在工作晋升方面的失望和沮丧的理解。这种情绪是完全可以理解的，因为您投入了大量的心血和努力却未获得期望的结果。我也感到钦佩，因为您能够勇敢地面对并寻求帮助，这显示了您的内在力量和求知欲。 从您的来信中，我能感受到您似乎陷入了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，即过度...