亲爱的困扰者， 我理解您对过去经历的困扰，以及这段经历对您的情感造成的影响。首先，我想称赞您打开心扉并寻求帮助，这本身就是迈出解决问题的第一步。 从您的来信中，我注意到了一些可能影响您情绪的不健康思维模式。比如，您可能出现了“全有或全无”的思维，认为所有的友情都像那次经历一样虚伪和伤害；或者可能存在...