亲爱的匿名访客， 我很感谢您分享了您的困扰和内心感受。您描述的过度敏感和对他人反应的过度关注确实可能给您的日常生活带来了很多困扰。让我们一起探讨一些认知行为疗法（CBT）的原则，以帮助您更好地处理这些挑战。 首先，我想和您一起识别可能存在的认知扭曲。在您的描述中，我注意到您可能存在一种“过滤思维”，...