亲爱的用户， 我理解你目前面临抑郁情绪的困扰是一种非常痛苦和沉重的体验。首先，我要感谢你勇敢地分享了自己的心情和经历。你所描述的感受和挣扎让我深感同情。 在你的描述中，我觉得有几个可能存在的认知扭曲的模式。其中一个是过度概括，即将目前的情绪困扰扩大到了整个五年的经历中，给自己带来了更大的压力和挫败感...