亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你选择在这里与我分享你的困惑和烦恼。我能感觉到你目前所经历的困难和挣扎，对此我感到十分同情。 从你的来信中，我能感受到你面临着许多挑战，尤其是自我怀疑、失落感和焦虑症状的困扰。这些情绪状态似乎已经严重影响了你的日常生活和情绪状态，让你感到绝望和无措。 在认知行为疗法...