亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你敞开心扉与我分享你的问题，这是迈出改变的第一步。通过你描述的情况，我能感受到你对这个问题的关注和渴望改变的诚意。 你描述的情况反映了一种情感固着和情绪波动的模式，这可能表明了一些潜在的认知扭曲。一种常见的认知扭曲是“全有或全无”的思维模式，这使得你在爱情关系中难以...