亲爱的匿名来访者， 我感到对您的困扰和痛苦深表同情，您的担忧和情感反应是可以理解的。面对所爱之人的痛苦和自残行为，您的情绪波动和内心的痛苦是正常的反应。让我们一起探讨一些可能会帮助您的建议和策略。 从您描述的情况中，看得出您可能存在一些焦虑、紧张和自责的情绪。这种反应可能反映了"全有或全无"的思维模...