亲爱的匿名来访者， 我非常理解您目前所经历的困惑和失落情绪，感谢您信任我分享这个困扰您心情的问题。从您的来信中可以看出，您对偶像的新闻感到非常震惊和难过，这种情绪是可以理解的。让我们一起来探讨一些可能影响您情绪的不健康思维模式，以及一些帮助您重新找到平衡的策略。 首先，您提到了对偶像的“全有或全无”...