亲爱的匿名来访者， 谢谢你信任我分享你的困扰。我能感受到你对于建立亲密关系所面临的挑战和困惑。让我们一起探讨一下你所描述的情况，并看看能够找到一些有助于解决问题的方法。 从你的描述中，我觉得可能有一些认知扭曲在影响你对亲密关系的看法。其中一种可能是"全有或全无"的思维模式，让你相信只有接受别人的期望...