亲爱的匿名来访者， 我完全理解您在来信中描述的感受和困扰，并感谢您对我提出的诚实请求。抑郁症确实是一种严重的心理健康问题，而无论年龄、性别或背景如何，任何人都可能受到其影响。 在您的描述中，我注意到了一些可能反映出的不健康的思维模式，例如负面情绪循环、感到无力和自责等。这些思维模式可能导致对生活产生...