亲爱的匿名咨询者， 非常感谢你分享了你的内心感受和困扰。首先，我想告诉你，你并不孤独，很多人都会在某个阶段感受到类似的自卑情绪，这是正常的。接受自己并且尝试改变自我评价是一段艰难但值得努力的旅程。 从你的来信中，我能感受到你对自己的不信任和对别人评判的敏感。这可能反映了一种认知扭曲，即将注意力过多放...