亲爱的匿名求助者， 我非常感谢你分享了你困扰的问题，失眠和因压力感到绝望和自卑的情绪。这样的问题可能让你感到沮丧和无助，但值得肯定的是你已经采取了第一步，寻求帮助和支持是非常重要的。 从你的来信中，我能感受到你对生活挑战的困惑和痛苦。首先，我想指出可能存在的一些不健康的思维模式，比如你提到的认为自己...