亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢你勇敢地分享了你家庭困扰的问题。我理解你对家庭聚餐和团聚的渴望，以及在疫情和生活压力的背景下，为什么这个愿望变得更加困难和复杂。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些认知扭曲的影响，比如“全有或全无”的思维，即认为家庭聚餐要么是完美无瑕的，要么根本不值得努力。也可...