亲爱的匿名咨询者， 首先，感谢您与我分享了您正在经历的情绪困扰。我理解您近期感到焦虑不安的原因，并且您对自己的要求过高导致的不安全感。同时，您对不想成为父亲那样脾气暴躁的人的担忧也是可以理解的。让我们一起来探讨一些方法，帮助您更好地应对焦虑和处理压力。 从您的来信中可以看出，您已经意识到了一些关键问...