亲爱的焦虑学生， 首先，我想说我完全理解你目前的处境和感受。学业压力可以让我们感到焦虑和无助，尤其是当我们感觉自己缺乏支持或资源时。你的勇气向我分享你的困扰是非常值得赞扬的。 从你的来信中我可以理解到，你目前可能存在一些认知上的困扰，比如“比较思维”和“全有或全无”思维。首先，我想和你一起探讨一下这...