亲爱的困惑的来访者， 我非常理解您在工作场所遇到的困扰和不安，并感谢您向我分享这个让您困扰的事件。在这种情况下，很容易产生各种消极情绪，包括失望、沮丧和焦虑。让我们一起来看看可能涉及到的一些认知或行为模式，以及如何应对。 首先，您可能出现了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维方式，这种思维模式倾向于...