亲爱的用户， 我理解你目前所经历的困惑和挣扎，感谢你与我分享这些深层的情感和想法。从你的描述中，我可以看到一些可能存在的认知扭曲和情绪处理方式，这是很常见的心理反应。让我们一起探讨一些可能的思维模式，并提供一些帮助和建议： 1. **全有或全无思维**：你似乎倾向于将情绪看作是非常负面的体验，而忽视...