亲爱的用户， 我非常理解您目前面临的困境，感谢您选择向我倾诉。您描述的情况反映出了一种常见的认知扭曲，即与他人进行过度比较和自我怀疑。在这种情况下，有一些认知行为疗法（CBT）的原则可以帮助您改变不健康的思维模式，重新获得自信和动力。 首先，让我们一起来识别一下您可能存在的一些不健康思维模式。在您的...