亲爱的困扰的来访者： 我很感谢你选择分享你的困扰，并寻求帮助和指导。你所描述的情况确实令人关注，但我想强调的是，每个人都有困惑和挑战，而你愿意寻求支持和理解是非常重要的一步。 从你的来信中可以看出，你对自己的行为和感受已经有很好的观察和认知。首先，我想和你一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。 在你...