亲爱的来访者， 我非常理解您在面对新冠疫情带来的恐惧和焦虑时所经历的困扰，感谢您与我分享您的挣扎。这种恐惧对很多人来说都是一个挑战，但很高兴您已经意识到问题并寻求帮助。让我们一起来探讨一些应对恐惧的方法和建议。 首先，您描述的恐惧可能暴露了一种认知扭曲，例如“全有或全无”思维，导致您认为与任何人接触...