亲爱的匿名来访者， 我完全理解你所描述的情况，感谢你与我分享这些困扰。根据你的描述，你可能面临着一些情绪失控和精神紊乱的困扰，这可能与你的思维和行为模式有关。 首先，让我们看看可能存在的不健康思维模式。你提到了易怒和情绪失控，这种情况通常与认知扭曲中的“全有或全无”思维有关，即把事物过分绝对化。这可...