亲爱的匿名， 首先，我想对你所描述的情况表达我的同情和理解。你所经历的情绪困扰和心理压力确实是非常令人不安的。我很感激你愿意向我分享你的感受和困惑，这是很重要的一步。 从你的来信中，我能感受到你对于自己情绪的困扰和对于他人理解的渴望。首先，我想和你一起来探讨一下可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一...