亲爱的匿名来访者， 首先，我要对你目前的困境和内心的挣扎表示同情和理解。你所描述的压力和挑战确实令人感到沮丧，但你勇敢地寻求帮助是向前迈出的重要一步。让我们一起来看看如何应对你所面临的困境。 从你的来信中，我可以感受到可能存在一些不健康的思维模式。在面对困难时，我们往往会陷入“全有或全无”的思维模式...