亲爱的匿名的询问者， 首先，我想表达对你所经历的困境的理解和同情。你描述的感受，如被责备、失去意义和孤独，都是非常痛苦的体验。在这种挫折感下，我们往往会开始怀疑自己的价值和能力，这是非常常见的反应。 从你描述的情况来看，有一些可能的认知扭曲出现在你的思维模式中。例如，你提到同事和朋友们对你的批评和负...