亲爱的来访者， 非常感谢您信任我并与我分享了您目前的困扰和担忧。我完全理解在学习和未来规划方面所面临的压力和挑战。让我们一起来探讨一些可能帮助您的方法和策略。 首先，您提及自己感到焦虑、迷茫和沮丧，这可能反映了一种我们称之为“全有或全无”的认知扭曲，即只看到事情的极端结果。让我们试着挑战这种思维方式...