亲爱的匿名朋友， 我真的很感激你选择写信寻求帮助，并且对你敞开心扉的勇气和诚实。首先，我想让你知道，你并不孤单，许多人都经历过类似的困惑和困难。你描述的情况确实表明你可能正处于一种负面情绪状态，但请相信，你可以通过一些方法和策略来改善你的状况。 从你的描述中，我注意到一些可能反映出的不健康思维模式。...