亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你目前所面临的困扰表示同情和理解。家庭中的冲突和不正当的关系带来了很多焦虑和压力，而你对此的担忧也非常理所当然。让我们一起来看看，有什么方式可以帮助你处理这种困境。 从你的来信中可以看出，你可能受到了“全有或全无”的思维模式的影响，这是一种认知扭曲，让你感觉只有完全控...