亲爱的来访者， 首先，我想对你分享你目前所经历的困难表达我的同情和理解。你的描述展现了一系列身心困扰，这些困扰可能让你感到非常无助和挣扎。但是，请记住，你并不孤单，而且寻求帮助是迈出解决问题的第一步。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，比如自卑、过度关注别人的看法以及过度担心未来...