亲爱的匿名， 非常感谢您敞开心扉并与我分享您的挑战和困惑。我完全理解您对亲密关系恐惧症的痛苦体验，并愿意提供一些建议和支持，帮助您逐步克服这个困境。 首先，让我们一起来探讨可能存在的认知扭曲。您提到童年时父母的婚姻不幸福，这或许导致您形成了一种"全有或全无"的思维模式，即认为所有亲密关系都会以痛苦和...