亲爱的你， 我很感谢你向我敞开心扉，并分享了你目前的困扰和情绪体验。我能理解你所描述的感受，这种失去安全感和抑郁的情绪对生活造成了很大的困扰。在你的来信中，我注意到了一些可能反映了不健康思维模式的描述，我想和你一起探讨并提供一些帮助和指导。 首先，你所描述的感觉总是被指责和批评可能反映了一种"全有或...