亲爱的匿名求救者： 首先，我想感谢你勇敢地分享了你的感受和困扰。你描述的情况表明你经历了相当大的挣扎和困惑，这种感受是可以理解的。不论你目前的状态如何，知道你正在寻求帮助是一个重要的第一步。 你提到了对自己抑郁症的怀疑，这可能反映了一种认知扭曲，即"认知过滤"，即忽略任何正面的信息，只集中关注负面的...