亲爱的困扰者， 首先，我想对你勇敢地分享内心感受，并主动寻求帮助表示钦佩。你描述的情况说明你正面临着巨大的压力和挑战，这肯定会对你的情绪和心理状态产生影响，但我相信你可以通过一些方法和策略来缓解这种困境。 从你的来信中可以看出，你可能面临一些不健康的思维模式，比如过度的自责和对于未来的担忧。这些负面...