亲爱的求助者， 我理解您目前所面临的困境，以及对自己麻痹的行为感到困扰和不安。首先，请允许我向您致以支持和鼓励，您敢于寻求帮助并意识到需要改变，这是迈向积极变化的第一步。 从您的描述中，我可以观察到一些可能存在的认知扭曲，比如在面对困难时逃避、寻求短暂安慰却忽略长期影响等。这些思维模式可能会加剧您的...