亲爱的困扰的来访者， 首先，我想对您表达理解和同情，因为您正在经历一段困难的时期。暴食症是一种常见的心理健康问题，但是通过认知行为疗法（CBT）的方法，您可以学会如何控制住这种行为并找回健康的生活方式。 从您的来信中，我能感受到您对自己存在部分认知扭曲，比如一种“全有或全无”的思维模式，即要么全力以...