亲爱的用户， 我很感谢你对我分享了你的感受和困扰。你描述的状况听起来确实让人心疼，但我同时也为你勇敢地寻求帮助而感到钦佩。 在你的来信中，我注意到了几种可能存在的不健康思维模式。其中包括“全有或全无”的思维，这种思维模式会让我们忽略事物的中间状态，往往认为一旦出现问题，整个世界就变得灰暗无望。此外，...