亲爱的匿名来访者， 我感谢你信任我并分享了你内心的感受和困扰。我完全理解你所描述的内心痛苦和无助感，以及因自残而带来的短暂释放但随后的沮丧和自责。你的勇气和决心寻求帮助是非常值得赞赏的。 从你的来信中我感受到了一些可能存在的不健康思维模式，比如"全有或全无"的思维，认为正常的人没有问题，而自己是非常...