亲爱的匿名来访者， 首先，我想表示理解您目前所经历的挣扎和内心的痛苦，这种感受是非常真实和正常的。您对于自己的决定感到后悔以及对错失的跳槽机会产生的焦虑和不满，这些都可以让人感到非常困扰。 从您的来信中，我发现您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，即"全有或全无"思维。当我们过度强调事情的极端结果（...