亲爱的求助者： 非常感谢您信任并向我倾诉您的内心困扰。我理解您在家务活中经历的奇怪的情绪变化让您感到困惑和不安。在您的描述中，我能感受到您在繁忙和相对较轻松的时候经历的强烈情绪反应，这可能反映了一些不健康的思维模式。 首先，让我们来识别一下可能存在的认知扭曲。在繁忙的时候，您可能陷入了“全有或全无”...