亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你勇敢地表达了你目前所经历的困境和内心的挣扎。你的信件让我感到关心和理解，我将尽力帮助你找到一些解决问题的途径。 从你描述的情况来看，你所面临的困境可能反映了一些不健康的思维模式和情感模式。一种可能的认知扭曲是"全有或全无"思维，即倾向于将事物划分为极端的对立面。这...