亲爱的来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你的困扰和内心痛苦。你经历的许多挑战和压力可能对你的心理健康产生了深远的影响。我理解你感到焦虑、无助和自我质疑，这些情绪是完全可以理解的。 从你描述的情况来看，你可能受到了一些认知扭曲的影响，比如过度在意他人看法、自我否定以及情绪失控等。这些扭曲的思维模式可...