亲爱的你： 我理解你在信中描述的情况，对于很多人来说，与他人建立关系和真实沟通可能是一项挑战。你描述的感受表明了一些可能存在的不健康思维模式，例如自我怀疑、社交焦虑和对他人理解力的不确定感。 首先，我想告诉你，你并不孤单。很多人都曾经或正在经历着与他人交往时的不适感和自我怀疑。这是一个可以通过认知行...