尊敬的困扰者： 首先，我要感谢您勇敢地分享了您正在经历的困难时期。我理解这段时间对您来说有多么艰难，以及您所感受到的压力和困扰。面对像这样的挑战，您的勇气和求助是很重要的第一步。 从您的来信中可以看出，您正在经历一些对您工作和情绪产生负面影响的困扰。在这种情况下，我们可以考虑一些认知行为疗法（CBT...