亲爱的困扰者， 首先，我要感谢您分享了您的困扰和感受。我能理解您在与伴侣和家庭成员沟通方面面临的挑战，以及这给您带来的孤独和困惑。让我们一起来看看您所描述的情况可能反映的不健康思维模式，并探讨一些可能的解决方案： 从您的来信中，我注意到可能存在一种认知扭曲，即过度概括。过度概括是指基于有限的单一事件...