亲爱的用户， 我明白你在来信中描述的困扰和挣扎，感谢你向我分享这些情感。你提到的情绪低落和自责可能反映了一些不健康的思维模式，比如负面过滤，即只关注消极的事情而忽视积极的部分。这种思维模式会加剧我们的情绪困扰，并影响我们对现实的看法。 我想请你试着挑战一下你的负面思维。每当你感到自责和情绪低落时，可...