亲爱的访问者， 我非常感谢您信任我，并勇敢地分享了您内心的困扰和挣扎。我能理解您经历的痛苦和挫折所带来的沮丧和无助感，以及对人们关心和理解的渴望。您所经历的一切是非常艰辛的，但请相信，您并不孤单，您值得被关心和支持。 从您的来信中，我能感受到您可能受到了一些不健康的思维模式的影响，比如"全有或全无"...