亲爱的匿名咨询者， 首先，我想表达对你目前经历的困难和痛苦表示同情。根据你描述的症状，你可能确实受到了抑郁症的影响。失眠、食欲改变、情绪低落、无劲、自残倾向等都是抑郁症的常见症状之一。 在你的描述中，我觉得有一些可能反映了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维和自我贬低。这种思维方式可能加剧了你的负...